Aturan Sederhana Untuk Kesehatan dan Kebersihan Pribadi

Sudahkah Anda mengikuti rencana untuk kebersihan pribadi Anda, atau apakah Anda bangun di pagi hari, mandi, sikat dan mengeringkan rambut, menggunakan kamar mandi sepanjang hari, dan pergi tidur di malam hari? Jika Anda hanya melakukan yang terakhir, Anda perlu menempatkan lebih banyak perencanaan dan persiapan ke dalam perawatan dan perawatan pribadi Anda.

Kebersihan terlihat saat ini di samping kesalehan, dan mengabaikan kebersihan pribadi Anda sendiri dapat menyebabkan masalah kesehatan dan sosial yang bahkan tidak Anda sadari. Bau mulut, misalnya, adalah masalah umum – pelaku sering dituduh, tetapi dia mungkin tidak memperhatikannya. Masalah seperti ketombe dapat dimaafkan, tetapi ketampanan biasanya merupakan hasil dari perhatian dan perhatian yang besar terhadap perawatan pribadi. Anda harus meluangkan waktu dan upaya ke dalamnya jika Anda ingin merasakan dan mencari yang terbaik setiap hari.

Semua bagian luar tubuh membutuhkan waktu dan perhatian. Di bawah ini adalah sebagian daftar bagian-bagian tubuh yang harus Anda urus dengan rencana perawatan Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat kebutuhan perawatan harian Anda yang paling umum dan biasa.

RAMBUT

Pertama-tama, jagalah rambut Anda dengan panjang dan gaya yang dapat Anda pertahankan dengan rapi dengan rapi setiap saat. Cuci mahkota kemuliaan Anda setidaknya dua kali per minggu, menggunakan sampo ringan tanpa boraks atau alkali. Ini bukan ide yang baik untuk menggunakan sabun, karena dapat meninggalkan lapisan lengket yang bagus di rambut Anda. Shampoo dimaksudkan untuk mencuci sepenuhnya dari rambut Anda. Pastikan dan hati-hati handuk kering rambut Anda setelah Anda mencuci, dan berhati-hati dengan pengering pukulan. Anda tidak ingin rambut Anda menjadi terlalu kering dan rapuh. Terutama jika Anda memiliki rambut panjang atau tebal, sikat tiga sampai empat kali per hari, menggunakan sikat berbulu lembut atau sisir bergigi lebar. Pastikan untuk mencuci alat rias rambut Anda setiap kali Anda mencuci rambut. Dan minyakilah kulit kepala Anda dengan minyak perawatan sekali seminggu, sebaiknya satu jam sebelum Anda mencucinya. Perawatan minyak panas baik-baik saja – jika Anda tahu persis apa yang Anda lakukan.

Pewarna rambut atau pewarna tidak disarankan, karena tidak ada pewarna saat ini yang ditemukan benar-benar aman untuk penggunaan jangka panjang. Mereka mengandung bahan kimia yang dapat meresap ke kulit kepala Anda dan bahkan menyebabkan rambut rontok prematur. Jadi kami menyarankan untuk tidak menggunakan pewarna rambut jika memungkinkan. Juga, cobalah untuk tidak memakai topi untuk waktu yang sangat lama. Mengenakan topi juga telah terbukti menyebabkan rambut rontok prematur. Redheads harus sangat prihatin, karena mereka tunduk pada rambut rontok awal.

KULIT

Mandi yang baik sekali atau dua kali sehari sangat penting untuk kebersihan dan perawatan yang baik. Anda harus selalu mandi setelah aktivitas fisik yang berat. Sabun ringan adalah yang terbaik, dan Anda tidak perlu menggunakan sabun kuman atau antiseptik kecuali Anda memiliki masalah medis atau "bau". Sikat mandi, spons mandi, dan scrubbers ringan abrasif direkomendasikan. Anda juga harus memberi perhatian khusus pada alat kelamin dan area anal Anda, karena kurangnya perawatan yang dibayarkan kepada hal ini dapat menyebabkan infeksi serius – serta kehidupan seks yang tidak memadai. Bilas diri Anda sepenuhnya setelah mencuci, dan pastikan untuk menggunakan handuk kering dan bersih untuk mengeringkan sendiri dengan benar. Jangan pernah berbagi handuk, cobalah untuk tidak berbagi peralatan mandi, dan mencuci semua peralatan Anda setelah mandi. Masukkan satu sendok teh pemutih dalam satu galon air hangat, bilas peralatan mandi Anda di dalam air, dan kemudian di bawah air hangat yang mengalir. Dan selalu berganti menjadi pakaian dalam yang bersih sepenuhnya setelah mandi.

Baik untuk menggunakan minyak atau krim pelembab organik setiap hari, terutama saat usia bertambah. Pakailah di malam hari untuk menghindari perasaan lengket itu, dan agar tidak menarik debu dan kotoran film sepanjang hari.

GIGI

Sikat gigi Anda dua hingga tiga kali setiap hari, atau setelah makan atau camilan sesuai kebutuhan. Sangat penting terutama untuk menyikat tepat sebelum tidur. Perhatikan menyingkirkan partikel makanan yang menempel di antara gigi Anda. Flossing sangat dianjurkan dibandingkan tusuk gigi untuk ini. Anda hanya membutuhkan pasta gigi seukuran kacang pada sikat gigi Anda. Saat menyikat, sikat gigi atas dan sikat gigi bawah, menggunakan gerakan melingkar. Juga, sikat bagian dalam serta permukaan luar gigi Anda, dan sebelum Anda menyikat setiap kali, sikatlah lidah Anda dengan hati-hati.

Sikat gigi Anda tidak boleh dibagikan dengan siapa pun. Ini harus memiliki bulu yang tahan, dan itu harus dibilas dengan baik dan meninggalkan tempat yang benar-benar bersih kering setelah setiap penggunaan. Cobalah untuk menggunakan pasta gigi organik, yang benar-benar aman dan bebas dari abrasive kasar atau antiseptik yang kuat. Baking soda telah ditemukan sebagai pengganti pasta gigi yang sangat efektif, jika Anda tidak keberatan dengan rasanya yang kuat.

TANGAN

Anda harus selalu mencuci tangan Anda. Tidak ada yang terlalu sering. Gunakan krim tangan yang bagus jika menjadi kering. Perhatikan kuku Anda ketika Anda mencuci tangan. Sikat kuku yang bagus ditempatkan di dekat wastafel kamar mandi Anda adalah investasi yang bagus. Gunakan sabun setiap kali Anda mencuci, dan selalu mencuci sebelum dan sesudah makan – dan setelah Anda pergi ke kamar mandi. Banyak infeksi seperti E. coli disebabkan setiap hari oleh orang-orang yang tidak mencuci tangan setelah pergi ke kamar mandi. Anda juga harus tetap mencuci tangan sambil menyiapkan makanan.

KUKU

Kuku Anda sepenuhnya menggantikan diri setiap lima hingga enam bulan. Anda harus memeliharanya dengan baik, dan sebaiknya digosok dan dipoles juga. Laki-laki dapat menyemir kuku mereka dan menggunakan alat paku yang bersinar, bukan memoles kuku agar kuku mereka sehat. Wanita tentu saja memoles kuku mereka dengan warna yang indah, yang dapat menyembunyikan perubahan warna yang datang seiring bertambahnya usia. Potong kuku Anda sesuai ukuran yang Anda inginkan, tetapi jangan sampai terlalu dekat dengan kulit. Jika keping kuku Anda mudah, pertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak protein ke dalam diet Anda, karena jari dan kuku kaki semuanya terbuat dari protein. Makan gelatin bisa berfungsi untuk ini.

Kuku yang sangat rapuh, sangat kuning atau berubah warna dapat menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius. Tolong temui dokter Anda segera jika Anda memiliki ini. Juga, jangan selalu menjaga kuku Anda dicat dengan cat. Ini dapat menyebabkan pengupasan keratin alami kuku. Juga, pergilah keluar atau beri diri Anda manikur rumah dan pedikur setiap beberapa minggu sekali. Pastikan dan belilah peralatan manicure yang sangat bagus untuk tujuan ini.

KAKI

Banyak orang tidak peduli apa pun kaki mereka, biasanya merugikan mereka. Selalu jaga kuku jari kaki Anda terpotong, membentuk kuku tetapi tidak memotong terlalu dekat dengan kulit. Selalu berikan kaki Anda scrubbing yang baik dengan batu apung atau sikat yang lembut saat mandi, dan sebelum Anda memakai kaus kaki, keringkan dengan hati-hati di antara jari-jari kaki Anda. Cobalah memakai sepasang kaus kaki katun yang bersih setiap hari; ini akan memanjakan kaki Anda dan menjaganya tetap kering dan tidak berbau. Bedak kaki Anda setelah Anda mandi. Cobalah untuk tidak mengenakan sepatu yang sama setiap hari, dan ganti dengan sepatu pasangan Anda. Dan pastikan Anda memakai sepatu yang nyaman. Kenyamanan dan keamanan harus datang sebelum bergaya. Sepatu hak tinggi dapat menyebabkan pemendekan otot betis yang penting.

DEODORAN

Ketiak Anda tidak mengeluarkan bau sampai Anda memukul praremaja Anda. Saat itulah kelenjar apokrin Anda, yang terletak di bawah lengan Anda dan di sekitar alat kelamin Anda, mulai berfungsi, menghasilkan keringat jenis keringat berminyak. Bakteri kemudian berkembang dalam keringat ini, menyebabkan bau ketiak yang akrab.

Untuk mengontrol bau yang kuat, Anda dapat mencuci setiap hari dengan sabun antibakteri seperti Lever 2000. Anda harus selalu memakai pakaian bersih yang bebas dari noda dan keringat. Gunakan deodoran yang juga antikeringat, yang akan mengeringkan kelembapan di ketiak. Kurangi asupan kafein Anda – itu membuat kelenjar apokrin Anda menjadi terlalu panas. Setelah mandi, bersihkan diri Anda dengan bubuk bedak yang bagus. Selalu minum banyak air, baik untuk menyiram sistem racun Anda dan untuk mengatur isi perut Anda. Ini saja dapat mengakhiri beberapa masalah yang mungkin Anda miliki dengan "bau."

TANNING

Mendapatkan "tan sehat" tidak dianggap sehat lagi. Sekarang para dokter memberi tahu kami bahwa Anda tidak boleh keberatan dengan kulit pucat Anda. Kanker kulit, yang sering mematikan, bukanlah perdagangan yang adil untuk penampilan yang baik. Saat berjemur, lindungi kulit Anda yang cerah dengan setidaknya tabir surya SPF 30. Biarkan kulit Anda berminyak dan lembap selama musim panas, dan jangan repot-repot dengan "tampilan perunggu."

RAMBUT TUBUH

Sekitar pubertas, folikel rambut Anda merespons hormon yang mengamuk di tubuh Anda. Anda dapat berakhir dengan rambut di sekitar pusar Anda, di punggung Anda, dekat payudara Anda dan untuk wanita dan pria, di bibir atas Anda. Jika itu sangat kasar, tunjukkan dokter Anda, karena Anda mungkin memiliki ketidakseimbangan hormon yang bisa diobati. Beberapa "peach fuzz" seperti itu normal untuk anak perempuan, dan jika tampaknya tidak enak bagi Anda, Anda dapat mencoba memutihkan atau menghapusnya. Nair dikenal sebagai penghapus rambut permanen yang lembut.

Saya harap Anda menemukan aturan sederhana ini untuk membantu Anda. Jika Anda mengikuti rencana perawatan diri dan perawatan pribadi Anda, Anda akan merasa lebih baik, terlihat lebih menarik, dan mungkin menjalani kehidupan yang lebih panjang, lebih bahagia, dan lebih memuaskan.

Fakta Tidak Biasa / Aturan Bahasa Inggris

Bahasa Inggris adalah bahasa internasional. Ini memiliki begitu banyak aturan tata bahasa dan setiap aturan dengan banyak pengecualian. Biasanya, kami menulis bahasa Inggris tanpa terlalu memperhatikan aturan dan pengecualian ini. Tapi, bagusnya untuk mengetahui sebanyak grammar mungkin terutama pengecualian. Dalam artikel ini, saya menyebutkan beberapa fakta dan aturan yang tidak biasa dari bahasa Inggris.

1. Kata yang dimulai dengan huruf 'Q' memiliki 'u' sebagai huruf kedua.

2. Jika singkatan berakhir dengan huruf yang sama dengan kata lengkap itu sendiri maka titik (.) Tidak ditempatkan. Sebagai contoh, kami menulis Dr daripada Dr. untuk Dokter dan Prof. untuk profesor dan bukan prof. Tapi, orang tanpa sadar menulis Dr. untuk Dokter.

3. Aneh tapi biasa. Sebagian besar dari Anda tahu bahwa kalimat berikut berisi semua huruf bahasa Inggris:

"Rubah coklat cepat melompati anjing yang malas."

4. Gunakan kata 'Do' untuk menekankan suatu tindakan. Misalnya, Anda dapat menulis 'Saya pergi ke sana' alih-alih 'Saya pergi ke sana'.

5. Coba tebak kata tanpa vokal di dalamnya. Baca artikel ini dari awal dan Anda dapat menemukannya. Ya, kata itu adalah 'Coba'. Ada banyak lagi kata-kata seperti 'Fry' dan 'My'. Biasanya, kata-kata seperti itu mengandung huruf 'y' di dalamnya.

6. Hubungan sebelum nama ditulis dengan huruf kapital dan jika kemudian dengan huruf kecil. Misalnya, "Dia Paman Sam" dan "Dia Sam, pamanku".

7. Penggunaan artikel 'a' dan 'an' bergantung pada fonetik nomina sebelum mereka ditempatkan. Jadi, 'a' digunakan sebelum kata 'pengguna' dan 'an' digunakan sebelum kata 'jujur'.

8. Penggunaan artikel 'The' memiliki banyak pengecualian seperti 'the' tidak digunakan sebelum nama-nama negara kecuali 'Belanda' dan 'AS'.

Untuk penggunaan yang tepat dari artikel, aturan kapitalisasi dan aturan bahasa Inggris lainnya, saya sarankan Anda untuk membaca artikel yang tersedia di:

Lab Menulis Online Universitas Purdue (http://owl.english.purdue.edu/). Anda juga bisa berkunjung http://www.usingenglish.com untuk belajar tata bahasa Inggris dengan cara yang lebih baik.

7 Aturan Emas untuk Berbicara Bahasa Inggris

Bahasa Inggris dikenal sebagai bahasa bisnis atau perusahaan di seluruh dunia. Apa pun agama, kasta, dan bahasa individu, bahasa Inggris ternyata menjadi bahasa wajib jika seseorang ingin tumbuh di arena bisnis.

Berikut adalah 7 aturan emas untuk berbicara bahasa Inggris yang membantu dalam komunikasi yang efektif dan sukses di semua fase kehidupan:

Aturan pertama adalah berbicara perlahan dan jelas. Pastikan bahwa apa pun yang Anda ucapkan sangat jelas dan terdengar. Pegang sebuah perintah di atas kata-kata Anda daripada memaksakan diri Anda untuk menguasai perintah atas bahasa dalam periode pembelajaran awal. Setelah Anda mendapatkan perintah atas kata-kata, kelancaran akan datang secara otomatis.

Aturan kedua adalah berbicara dengan percaya diri. Kata-kata dan suara yang tidak tergoyahkan selalu menciptakan kesan yang baik. Jika Anda yakin tentang bagaimana Anda berbicara dan berkomunikasi maka beberapa kesalahan selalu diabaikan tetapi jika tidak ada kepercayaan pada suara Anda maka bahkan kesalahan terkecil pun diperhatikan.

Aturan ketiga adalah berpikir dalam bahasa Inggris. Dikatakan dengan benar bahwa jika Anda ingin mendapatkan kepercayaan dan kelancaran dalam bahasa tertentu maka Anda harus selalu berpikir dalam bahasa itu. Kebiasaan berpikir ini mengembangkan pikiran Anda dengan cara apa pun yang menurut Anda secara otomatis keluar dengan cara yang sempurna.

Aturan keempat adalah menjadi pendengar yang baik. Anda harus selalu mendengarkan berbagai wawancara, talkshow, debat, dan diskusi. Dengan menjadi pendengar yang baik Anda dapat memahami kata-kata yang digunakan dalam percakapan dan juga dapat belajar bagaimana dan di mana Anda dapat menggunakannya. Selama beberapa waktu, pikiran Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kata-kata yang berbeda yang pada gilirannya akan membantu Anda meningkatkan bahasa Inggris lisan Anda.

Aturan kelima adalah menjadi pembaca yang baik. Untuk mendapatkan lebih banyak kepercayaan dan kelancaran dalam bahasa itu adalah ide yang lebih baik untuk membaca lebih banyak buku dan surat kabar. Di satu sisi di mana mendengarkan membantu Anda mengembangkan rasa pelafalan, membaca dapat bermanfaat untuk meningkatkan tata bahasa, kekuatan kata, dan kosa kata Anda.

Aturan keenam adalah penggunaan kamus. Menggunakan kamus Anda dapat mempelajari kata-kata baru dan mencoba menggunakannya dalam percakapan sehari-hari Anda. Anda juga dapat mempelajari pengucapan kata-kata sulit menggunakan kamus.

Aturan ketujuh adalah konsistensi. Harus selalu ada konsistensi dalam apa pun yang Anda lakukan untuk mendapatkan penguasaan. Anda harus berlatih setiap hari dan menjadikannya kebiasaan sehari-hari membaca koran atau buku dan mendengarkan ceramah atau debat. Belajar harus menjadi proses konstan untuk berbicara bahasa Inggris yang fasih.